เลือกครีมกันแดดอย่างไร ให้เหมาะกับผิวคนไทยในหน้าร้อน

หน้าร้อนเมืองไทยอากาศร้อนจัด แดดแรงไม่แพ้ที่ไหนในโลก การปกป้องผิวจากรังสียูวีจึงสำคัญมาก โดยเฉพาะรังสี UVA และ UVB ที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ ฝ้า กระ และริ้วรอยถามหาเร็วขึ้น

แล้วเราควรเลือกครีมกันแดดยังไงดี? วันนี้มีคำแนะนำมาฝากค่ะ

1. เลือก SPF และ PA ให้เหมาะสม

SPF (Sun Protection Factor) เป็นค่าการป้องกันรังสี UVB ตัวการที่ทำให้ผิวไหม้แดด ควรเลือก SPF 30 ขึ้นไปสำหรับใช้งานในชีวิตประจำวัน และ SPF 50+ หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งนานๆ

PA (Protection Grade of UVA) เป็นค่าป้องกันรังสี UVA ซึ่งทำให้ผิวแก่เร็ว และเกิดฝ้า ควรเลือก PA+++ ขึ้นไป เพื่อการปกป้องที่ครอบคลุม

2. เนื้อสัมผัสเบาสบาย ไม่เหนอะหนะ

เพราะอากาศร้อนจัดทำให้ผิวมันง่าย การเลือกกันแดดเนื้อบางเบา ซึมเร็ว ไม่อุดตัน จะช่วยให้รู้สึกสบายผิว และไม่ทำให้เกิดสิวอุดตันตามมา

3. สูตรกันน้ำ กันเหงื่อ

สำหรับคนที่ต้องออกแดดนานๆ หรือเหงื่อออกง่าย ควรเลือกสูตร Water-resistant หรือ Sweat-resistant เพื่อให้ประสิทธิภาพการปกป้องไม่ลดลงระหว่างวัน

4. เลือกสูตรเหมาะกับสภาพผิว

ผิวมัน-เป็นสิวง่าย : เลือกสูตร Oil-free หรือ Non-comedogenic

ผิวแห้ง : เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์

ผิวแพ้ง่าย : เลือก Physical sunscreen ที่ใช้ Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide เป็นสารกันแดดหลัก

5. อย่าลืมทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

ต่อให้ใช้กันแดดดีแค่ไหน หากไม่ทาซ้ำระหว่างวัน ประสิทธิภาพการปกป้องก็จะลดลง การทาซ้ำจึงจำเป็น โดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง

⸻

สรุป

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพอากาศและผิวของเรา จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างเต็มที่ ลดโอกาสเกิดฝ้า จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย ที่สำคัญควรใช้เป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือออกนอกบ้าน

แนะนำทาปริมาณ 2 ข้อนิ้วมือ สำหรับใบหน้า โดยแบ่งทาทีละ 1 ข้อนิ้ว

หน้า+คอ แนะนำทาเต็ม 2 นิ้วมือ (นิ้วชี้ และนิ้วกลาง)

เพราะแสงแดดเมืองไทยแรงกว่าที่คุณคิด อย่าลืมดูแลผิวด้วยกันแดดดีๆ เป็นเกราะปกป้องผิวสวยให้อยู่กับเราไปนานๆ